Yoga Room - акции и скидки

Ниже представлены все анонсы компании Yoga Room об акциях и скидках, которые публиковались за последнее время. Последнее обновление - июнь 2025 год.

Замечательные, занятия 12-17 мая пройдут с акцентом на НАКЛОНЫ и СКРУЧИВАНИЯ и АБДОМИНАЛЬНЫЕ позы.

В безопасном НАКЛОНЕ сгибание должно происходить в тазобедренных суставах, тогда как позвоночник хорошо вытянут. Но мало кто может похвастаться такой подвижностью суставов.
Нужно учится действиям внутри позы, которые развивают сгибание в тазобедренных суставах и удлиняют позвоночник.
НАКЛОНЫ вперёд не только освобождают низ спины от напряжения, но ещё и успокаивают ум и остужают эмоции.

Грамотная практика даже самых простых поз на СКРУЧИВАНИЕ оживляет позвоночник, улучшает его подвижность в жестких зонах, усиливает кровообращение, ускоряет метаболизм, способствует выведению лишней жидкости и снижению веса, убирает эмоциональную и телесную вялость.

📍Класс ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
ПН - 18:30
ВТ - 10:00
📍Класс ОБЩИЕ РАСКРЫТИЯ ТЕЛА
СР - 18:30
ЧТ - 10:00
📍Класс ЗДОРОВАЯ СПИНА
ПТ - 17:30
СБ - 10:00

‼️Занятия подходят для ВСЕХ УРОВНЕЙ ПОДГОТОВКИ!
Для новичков предлагаются адаптивные варианты.

‼️ЗАПИСЬ на ЗАНЯТИЯ
t.me/yoga_room_...

‼️Пожалуйста, не забывайте МЕНЯТЬ ЗАПИСЬ, если изменились планы
t.me/yoga_room_...

🎁 АКЦИИ для НОВИЧКОВ и ПРОДОЛЖАЮЩИХ
t.me/yoga_room_...

ВСЕМ ЙОГИ 🧡
ОБНИМАСАНА 🤗
Юлия Панфилова

Показать полностью

ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ВЕСЕННИЕ 🌱

📢 Напомню, что
ПТ 2 мая
СБ 3 мая
ПТ 9 мая
СБ 10 мая
занятия ОТМЕНЕНЫ‼️

Классы недели 21-26 апреля:

‼️Все занятия для любого уровня подготовки с адаптивными вариантами для новичков.

📍ПН - 18:30
📍ВТ - 10:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Через корректную работу рук увеличим подвижность плечевых суставов и укрепим руки.
Создим пространство в теле, постепенно готовя его к освоению АДХО МУКХА ВРИКШАСАНА (стойка на руках).
‼️ Особенно подойдёт для тех, кто испытывает дискомфорт и скованность в плечевом поясе. А так же для тех кому необходимо укреплять руки.
В общем всем ))

📍СР - 18:30
📍ЧТ - 10:00
ОБЩИЕ РАСКРЫТИЯ ТЕЛА
Мощное расктытие грудной клетки, подвижность плечевых суставов и лопаток, раскрепощение шеи.
Подготовительные варианты и подводящие упражнения в освоении САЛАМБА ШИРШАСАНА (стойка на голове с опорой на предплечья), при грамотном подходе, дают не меньший эффект, чем полная поза!
‼️Класс для всех уровней с альтернативными вариантами.

📍ПТ - 17:30
📍СБ - 10:00
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
ВОССТАНАВЛИВАЮЩАЯ ПРАКТИКА - раскрытие и вытяжение тела, мягкое оздоравливающее воздействие на внутренние органы и нервную систему. Занятие благотворно влияет на гормональный фон, снимает последствия физического и эмоционального напряжения.

‼️ЗАПИСЬ на ЗАНЯТИЯ
t.me/yoga_room_...

‼️Пожалуйста, не забывайте МЕНЯТЬ ЗАПИСЬ, если изменились планы. t.me/yoga_room_...

АКЦИЯ для НОВИЧКОВ 🎁
и ПРОДОЛЖАЮЩИХ 🎁t.me/yoga_room_...

ВСЕМ ЙОГИ 🧡
ОБНИМАСАНА 🤗
@panfi21

Показать полностью

ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ, ВЕСЕННИЕ, приветствую 🌱🌸

Приглашаю на занятия 14-19 апреля с акцентом на ПРОГИБЫ.

Причина таких разных проблем со здоровьем как плохая осанка, боли в шее и пояснице, головные боли, пробемы с легкими и частые ОРЗ и ОРВИ, раздражительность или подавленное эмоциональное состояние, сердечно-сосудистые заболевания, плохой сон, трудности с засыпанием, одна - ЖЕСТКОСТЬ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ.

ГРУДНАЯ КЛЕТКА защищает самые жизненноважные органы сердце и легкие. Поэтому в ней так много костных структур -12 пар ребер и грудина. А наличие хрящей и мягких тканей позволяют грудной клетке быть подвижной и расширяться при каждом вдохе. Эта подвижность дана нам от природы авансом. Но сидячий образ жизни, малоподвижность, отсутствие разнообразных движений рук закрепощают тело, что ведёт к печальным последствиям. Но... это не приговор... Все в наших руках! В прямом смысле слова )))
Развернуть плечи, через восстановление подвижности рук, высоко поднять голову и задышать полной грудью - вот что нам нужно!

📍ПН 14.04 - 18:30
📍ВТ 15.04 - 10:00
ОБЩИЕ РАСКРЫТИЯ ТЕЛА
Через освоение правильного выполнения прогибов, будем оживлять боковые ребра и межреберные мышцы, поддерживающие грудную клетку широкой, создавать вытяжение грудного отдела позвоночника, будем освобождаться от регидности грудной клетки и эмоционального напряжения.

📍СР 16.04 - 18:30
📍ЧТ 17.04 - 10:00
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Вытяжение рук, раскрытие ладоней, подмышек и грудной клетки не только способствует здоровью груди, но и помогают поддерживать ее форму.

📍ПТ 18.04 - 17:30
📍СБ 19.04 - 10:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Жесткие плечи, согнутые локти, короткая шея, массивная «холка» - все это внешние признаки того, что зона груди сжата и циркуляция нарушена.
Через раскрытие ладоней, развитие подвижности плечевых суставов, лопаток и раскрепощение верха спины будем снимать напряжение с шеи и возвращать ей длину.

❗️Все занятия для любого уровня подготовки с адаптивными вариантами для новичков.

🎁АКЦИЯ для НОВИЧКОВ
t.me/yoga_room_...

‼️ЗАПИСЬ на ЗАНЯТИЯ
t.me/yoga_room_...

‼️Пожалуйста, не забывайте МЕНЯТЬ ЗАПИСЬ, если изменились планы
t.me/yoga_room_...

ВСЕМ ЙОГИ 🧡
ОБНИМАСАНА 🤗
Юлия Панфилова

Показать полностью

🌿ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ, ВЕСЕННИЕ, приветствую 💚

Приглашаю на занятия 7-12 апреля.

❇️Все занятия для любого уровня подготовки с адаптивными вариантами для новичков.

АКЦИЯ для НОВИЧКОВ
t.me/yoga_room_...

🥳 идея ПОДАРКА
t.me/yoga_room_...

☝️ПОМНИТЕ!
Регулярные занятия гарантированно ведут к анатомически более гармоничному телу, здоровью, красоте, прекрасному самочувствию и настроению!

📌ПН 07.04 - 18:30
📌ВТ 08.04 - 10:00
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Через мягкие НАКЛОНЫ и СКРУЧИВАНИЯ улучшим дыхание и кровообращение, повысить тонус молочных желез, укрепим мышцы живота, уменьшая жировые отложения в области талии, поможем печени вывести токсины и продукты метаболизма.

📌СР 09.04 - 18:30
📌ЧТ 19.04 - 10:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
НАКЛОНЫ и СКРУЧИВАНИЯ это вытяжение позвоночник не только по задней стороне, но и его боковые вытяжения, особенно в поясничном отделе.
Корректное выполнение этих асан особенно с правильной работой ног полезно при болях в пояснице и спине, а так же при болях и дискомфорте в шее, плечах и лопатках, так как руки и плечи тоже участвуют в работе.

📌ПТ 11.04 - 17:30
📌СБ 12.04 - 10:00
ОБЩИЕ РАСКРЫТИЯ ТЕЛА
НАКЛОНЫ ВПЕРД и СКРУЧИВАНИЯ из различных положений, АБДОМИНАЛЬНЫЕ ПОЗЫ готовят нас к прогибам назад и перевернутым позам.
Правильные действия в них, при котором поясница расширяется и внутренние органы направлены к позвоночнику, делают спину сильнее, а живот подтянутым.
Слабые части спины стабилизируются, а в жестких появляется движение - это снимает нагрузку на позвоночник, оживляет его, улучшает его подвижность, как если бы вы делали хороший массаж.
Так же эти асаны благотворно влияют на эпигастральную область, что способствует стройности в области живота и талии.

🌱ЗАПИСЬ на ЗАНЯТИЯ
t.me/yoga_room_...

❇️Пожалуйста, не забывайте МЕНЯТЬ ЗАПИСЬ, если изменились планы
t.me/yoga_room_...

ВСЕМ ЙОГИ 💚
ОБНИМАСАНА 💚
@panfi21 💛

Показать полностью

ВЕСЕННИЕ, приветствую♥️

🫰Приглашаю на занятия 24-29 марта.

❗️Все занятия для любого уровня подготовки с адаптивными вариантами для новичков.
Акция для НОВИЧКОВ
t.me/yoga_room_...

📍ПН 24.03 - 18:30
📍ВТ 25.03 - 10:00
ОБЩИЕ РАСКРЫТИЯ ТЕЛА

ОСВАИВАТЬ ПЕРЕВЕРНУТЫЕ асаны и учиться их корректному выполнению, так как иное выполнение скорее травмирует тело, ухудшается самочувствие и внешний вид.

ПЕРЕВЕРНУТЫЕ позы - особые, в них мы преодолеваем силу земного притяжения, отталкиваясь руками и вытягиваясь ногами вверх, руки становятся опорой и от их работы зависит вся поза, т.к. необходимо добираться до грудной клетки и верхней части спины.

Если вы не научились хорошо работать ногами в позах стоя, то в перевернутых позах это станет очевидным, и нагрузка упадет на поясницу.

Если ваши руки пассивны и бездействены, если вы мало внимания уделяли работе плечевых суставов, а верх спины жёсткий и малоподвижный, в перевернутых позах будет страдать шея.

Поэтому в методе йоги Айенгара так много внимания уделяют ПОДГОТОВКАМ, а также выполнению этих асан с различными материалами, что делает позу безопасной и доступной почти всем.

📍СР 26.03 - 18:30
📍ЧТ 27.03 - 10:00
ВОССТАНАВЛИВАЮЩАЯ ПРАКТИКА
ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ - оптимальное функционирование дыхательной системы автоматически оздоравливает кровеносную систему, налаживает пищеварение и очищает организм.
И наоборот, нарушения в дыхании влечет накопление токсинов и становится причиной многих болезней.
Современный человек часто дышит поверхностно, не задействуя лёгкие в полном объеме, потому что много сидит и сутулится, еще и жизнь быстро меняется и полна стрессов и напряжения. Все это сжимает грудную клетку, мышцы между ребрами укорачиваются, верх спины становится малоподвижным.
Если такой человек попытается дышать глубоко, расширяя грудную клетку, он рискует создать ещё больше напряжения. Ведь если жёсткие мышцы резко натянуть, они сожмутся ещё сильнее, спазмировав за кампанию диафрагму и зажав сердце, что чревато сбоями в сердечном ритме.
Поэтому в этом классе мы мягко вытягиваем переднюю поверхность тела и расширяем пространство между ребрами пассивно, укладывая тело на опору, чтобы без насилия создать глубокое и мягкое дыхание, которое наполняет весь объем лёгких, которое несёт здоровье телу, покой уму, ясность и остроту интеллекту.

📍ПТ 28.03 - 17:30
📍СБ 29.03 - 10:00
ВОССТАНАВЛИВАЮЩАЯ ПРАКТИКА
ГЛУБОКАЯ РЕЛАКСАЦИЯ благотворно влияет на гормональный фон. Уделяя внимание созданию пространства в области подмышек и пахов, в зонах важных лимфоузлов, помогая движению лимфы, снимая отеки, улучшая кровообращение.
Для того что бы напряжение выходило сначала нужно поработать с теми зонами, которые это напряжение держат.
Какие зоны нужно затронуть, что бы напряжение вышло наружу?
Челюсти и мышцы лица, шея и верхняя часть грудной клетки, зона подмышек, диафрагма (здесь часто замыкания страхи, тревоги, агрессия), пахи и низ живота.
Другими словами три ДИАФРАГМЫ:
ТАЗОВАЯ
ГРУДНАЯ
ГОРЛОВАЯ
И какую бы ВОССТАНАВЛИВАЮЩУЮ ПРАКТИКУ мы не выполняли, важно что бы все эти три диафрагмы были раскрыты и мы могли через них "вдыхать жизнь" 🫰

‼️ЗАПИСЬ на ЗАНЯТИЯ
t.me/yoga_room_...

‼️Пожалуйста, не забывайте МЕНЯТЬ ЗАПИСЬ, если изменились планы
t.me/yoga_room_...

ВСЕМ ЙОГИ 🧡
ОБНИМАСАНА 🤗
@panfi21

Показать полностью

Скидки и акции компаний в рубрике "Йога" :