Студия "Пилатес -здоровье и молодость"

Занятия Питлатес. Реабилитационные техники, курс состоит из 4х модулей.

1. базовый уровень-изучение метода Пилатес, основные принципы движения.темп выполнения- медленный (подходит всем)

2.начальный уровень - закрепление основных принципов,  улучшают работу опорно-двигательного аппарата,дает осознанное отношение к своему телу,

темп выполнения-  медленный (подходит всем).

3.средний уровень- использует навыки базового и начального уровня, а также используется больше упражнений на развитие силы, темп выполнения средний (подходит имеющим навык базового и начального уровня)

4.продвинутый уровень- выполнение упражнений средней и высокой тяжести, темп быстрый подходит только подготовленным.